ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਚੁੱਪ ਹੋਰ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰੌਲਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਇਹ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਥੱਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਦਾਾ ਹੈ , ਤੇ ਦੀ ਸੋਚਣ ਸਕਤੀ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਬੰਦੇ ਸਰੀਰ ਦਿਨੋ ਦਿਨ ਘੱਟਦਾ ਦਾਦਾ ਹੈ। ਰੌਲਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਾਨੀ ਕਾਰਕ ਹਾ
ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ
ਘੱਟ ਤਣਾਅ
ਰੌਲਾ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਜਿਆਦਾ ਸੋਰ ਸਰਾਬਾ ਦਿਲ ਵਾਸਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾਇਕ ਹੈ, ਸ਼ੋਰ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਦਿਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੋਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।ਜਿਆਦਾ ਰੌਲਾ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ।
ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਟੈਸਟ,ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਚੁੱਪ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵੱਧਦੀ ਹੈ ।
Comments
Post a Comment