शोर भरे जीवन में, मौन और भी अधिक कीमती और महत्वपूर्ण हो जाता है: यह हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक संसाधन बन जाता है। शोर तनाव का एक स्रोत है, यह उम्र बढ़ने को तेज करता है, मन और शरीर को थका देता है। जिससे दिमाग पर असर पड़ता है और सोचने समझने की शक्ति कम हो जाती है, इंसान का शरीर दिन-ब-दिन कम होता जा रहा है। शोर स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक कारक है
बेहतर नींद
शांत रहने से हमें नींद बहुत आती है, शांत रहने से मन और शरीर थकने से बच जाते हैं। मौन से घिरे हम शांत होते हैं, लेकिन एड्रेनालाईन का स्तर भी बहुत कम होता है और परिणामस्वरूप हम अनिद्रा को अलविदा कहते हुए बेहतर नींद ले पाते हैं।
कम तनाव
शोर तनाव की एक निरंतर स्थिति पैदा करता है, जो कोर्टिसोल, एक तनाव हार्मोन की रिहाई की ओर जाता है। नतीजतन, नकारात्मक विचारों को शांत करने, शांत करने और दूर करने के लिए चिंता और तनाव को दूर किया जा सकता है।
दिल दिमाग
अत्यधिक शोर हृदय के लिए हानिकारक है, ध्वनि प्रदूषण से हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। शोर से रक्तचाप और हृदय की गतिविधि बढ़ जाती है, जिससे कई हृदय रोग हो जाते हैं।अत्यधिक शोर शरीर के लिए हानिकारक है
उच्च सांद्रता
वैज्ञानिकों द्वारा परीक्षण किया गया कई वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, मौन का हिप्पोकैम्पस पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मस्तिष्क का एक क्षेत्र जो सीखने और स्मृति प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। चुप रहने से याददाश्त बढ़ती है
ख़ुशी
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